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骑车减肥别少于40分钟
骑自行车是很好的减脂运动，但是运动持续时间最好是在40至60分钟。低于40分钟，无法保证减脂效果；超过一小时，会造成身体伤害。人体消耗能量有三种方式，糖、蛋详情>>
更新时间:2023-09-19 13:34:15 -
跑步少于半小时不能减肥
在健身中心，刚辅导完运动减肥的于老师对记者说：“运动减肥没效果与许多因素都是有关系的，其中之一就是忽视了跑步的时间，可能每天都在坚持跑步，你没有瘦下来详情>>
更新时间:2023-09-19 13:24:26
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