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低热量密度减肥法既能吃饱又可以瘦身

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更新时间:2024-08-12 14:45:05
“汤汤水水”降低食物能量密度

“清清淡淡”的意思就是要少油少盐。在21世纪的中国，肥胖人群剧增，高血压发病率逐年增高。在诱发肥胖和高血压的危险因素中，油盐摄入过量是重要的膳食因详情>>

更新时间:2023-09-19 13:48:49
低热量密度减出步态轻盈

“低热量密度减肥法”实际操作起来非常简单。举例来说，往饭里加些水果和蔬菜就能有效降低这顿饭的总体热量密度。至于加什么，随个人口味而定。如胡萝卜、详情>>

更新时间:2023-09-19 13:48:11
低热量密度减肥法

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更新时间:2023-09-19 13:45:54