• 白领女性办公室中瘦小腿的方法

    女性办公室中瘦小腿的练习动作  双腿坐姿提踵,每周3-5次,每次3-5组,每组20-30次  目标肌肉:小腿的比目鱼肌(小腿跟腱上面的肌肉)。  动过要领:坐在椅子详情>>

    更新时间:2023-09-19 11:59:32
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