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定时定量饮食减肥，让你永保窈窕身材!
温馨提示： 热量消耗主要由三方面：基础代谢，身体活动和食物热效应。减肥的中心在于使热量达到负平衡(热量摄入量小于热量消耗量)。基础代谢的高低主要与人详情>>
更新时间:2023-10-10 13:16:21 -
三餐不定时导致肥胖
最近，微博上的一条“职场过劳肥”的新闻引起众多白领惊呼中招，过劳和肥凑在一起的确是十分不健康的状况。专家称，其实所谓的“过劳肥”实质上就是不良生活详情>>
更新时间:2023-10-05 11:44:07 -
减肥一定要三餐定时定量吃
现代人生活忙碌也就造成了饮食不规律,再加上生活便利所以即使是下班晚了还是可以吃个宵夜再休息睡觉. 这些因素之下造成不吃早餐的人越来越多,或者是随详情>>
更新时间:2023-09-19 13:44:05 -
健康减肥 一日三餐定时定量
坚持一日三餐，进餐定时定量，切忌暴饮暴食。早餐吃好，午餐吃饱，晚餐适量。 科学依据：混合食物一般胃排空时间为4～5小时，一日三餐中的两餐间隔以4～6小时为宜详情>>
更新时间:2023-09-19 13:41:28
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