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坐在椅子上轻松瘦肚子的小方法
这个需要好身材的季节，恨不得所有的时间都用来减肥，用来运动。 下面介绍一个非常简单的瘦腹的运动，可以在看电视或着上班的时候锻炼腹肌。坚持下去，很快详情>>
更新时间:2023-09-22 14:41:46 -
坐在椅子上就能练的瘦腰运动
在轻装的季节里，有很多人想要甩掉大肚腩，收紧腹部。可是有这样需求的人不一定有充足的时间去进行更多的专业练习。针对这样的情况介绍一套坐在椅子上就能详情>>
更新时间:2023-09-22 14:39:10 -
上班族坐在椅子上的瘦腿操
椅子只做一半，左侧屁股悬空。右手抓住空出来的椅面，左手抓住左脚踝，膝盖弯曲。慢慢的吐气，感觉到大腿前部和脚踝都在伸展。换边再做一次。详情>>
更新时间:2023-09-19 12:18:09 -
因为太胖不能坐在飞机的座位上 她11个月减掉65公斤
罗杰斯24岁的时候体重达到了130公斤，当她登上飞往欧洲的航班时，发现她无法坐在指定的座位上。 这个转折点，让她开始决定减肥。在11个月的时间内减掉了6详情>>
更新时间:2023-09-18 15:43:01 -
坐在椅子上的瘦腹动作
长时间坐在办公室努力工作的美人们，往往一坐下就是两三个小时不动，顶多起身上个厕所、补补妆，再不就倒点水喝。时间久了，小腹就会变得越来越松弛。 那详情>>
更新时间:2023-09-18 15:41:40 -
坐在凳子上双腿上下的抬腿减肥吗
坐椅子上上下抬腿可以瘦腿吗?像空踩自行车那样在空中将腿依次抬高再放下，将腿抬起让脚微微离开地面1坐在椅子上背部挺直，过程中脚不能碰地上身要保持笔直详情>>
更新时间:2023-09-18 15:04:00
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