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懒人晨起减肥操 赖在床上也能轻松瘦
铃声响了还要在床上赖个十多分钟才肯起来,这段时间的睡眠质量并不高,而且会让你起床后没有精神。既然十分钟是放空的时间,不如来做做赖床减肥操。赖床减肥详情>>
更新时间:2023-10-05 12:00:34 -
宅星人减肥瑜伽 赖在床上照样减重
>减肥瑜伽绝对是假期不出门的宅星人减肥燃脂的首选运动。单纯传统的减肥瑜伽动作是不是太单一乏味呢?宅星人要将懒的特质发挥到极致,也要将瑜伽减肥的效详情>>
更新时间:2023-10-05 11:25:06 -
推荐5种在床上做的有效减脂的方法
冬季的时候,气温降低,日落变早,这个时候理想状态是穿上厚厚的运动裤来一次瑜伽放松。然而真实的情况是,大多数女性在结束一天的工作后疲劳得只想躺在床上。详情>>
更新时间:2023-09-19 13:26:49 -
在床上适合做哪些瘦身运动
一:大腿整顿动作左侧卧于床铺上,双腿弯曲,左臂支撑上半身,右手放在腹部前协助保持平衡,背部挺直。尽量将右腿向上抬起达到最高后,再慢慢放下恢复原状。每组12详情>>
更新时间:2023-09-17 20:07:57
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