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减脂不讲究，随便吃喝照样瘦
想要收获令人羡慕的身材，你需要健康的饮食方案，那么减脂期到底应该怎么吃呢？主食篇糙米糙米中的矿物质、纤维、B族维生素等的 含量均高于大米，属于低热量食详情>>
更新时间:2023-10-10 13:40:26 -
过年减肥吃喝9大注意事项
春节期间，人们往往作息不规律，不是省略了某顿饭，就是集中在某一餐吃，甚至暴饮暴食，这样会增加肠胃负担。 1、细嚼慢咽：吃得太快，食物咀嚼不够，会使消化液分详情>>
更新时间:2023-09-19 13:54:56 -
有利减肥的五大吃喝习惯
喝汤减肥 美国一项研究发现，每周至少4次以汤代饭的人，仅经10周的时间，就能减掉将近20%的多余体重，减肥效果良好。专家认为，汤能使进入胃中的食糜充分贴近详情>>
更新时间:2023-09-19 13:52:47 -
5个吃喝好习惯 最有利减肥
美国一项研究发现，每周至少4次以汤代饭的人，仅经10周的时间，就能减掉将近20%的多余体重，减肥效果良好。专家认为，汤能使进入胃中的食糜充分贴近胃壁，增强饱腹详情>>
更新时间:2023-09-19 13:51:22 -
吃喝与长寿的一些联系
吃和喝给予人们营养和能量，所以人的生命活动第一要素是吃和喝。但是，吃与喝不仅与生命质量有关，也与寿命有关。早就有无数研究成果证明，吃什么喝什么以及怎详情>>
更新时间:2023-09-19 13:39:50 -
正常吃喝、不运动，还能快速变瘦的减肥方法有吗？
前几日老友问我有没有什么减肥方法，既可以正常吃喝、不劳累运动，还能快速变瘦。怎么能没有呢？这次就推荐一套减肥秘籍，不仅过程轻松，还能收获极好的瘦身效果详情>>
更新时间:2023-09-19 11:53:25 -
正确的吃喝更有利于减肥
人每天都离不开吃饭喝水。可是对于想要减肥的人来说，怎么吃是个大问题，生怕一吃下去肉就马上长出来。我们要有方法的吃，有计划的吃。吃饭和喝水的方法正确详情>>
更新时间:2023-09-18 09:01:20
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