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多吃鱼和蛋可增加饱腹感
近日，美国弗拉明翰营养研究项目主任米勒博士推荐了四种可减轻腹部肥胖的食疗方法。 吃橙色水果和蔬菜。它们除了含有纤维素，能延长饱胀感以外，其富含详情>>
更新时间:2023-09-19 13:48:38 -
嚼口香糖可增加能量消耗
美国罗德岛大学的营养学者在研究咀嚼无糖口香糖对控制体重的功效时发现，咀嚼口香糖既可以减少热量摄入，又增加能量的消耗。 在研究中，35名男女受试详情>>
更新时间:2023-09-19 11:49:53
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