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减肥者的必看，可以防止饮食过量和暴食的四种饮食习惯

生活中的压力、诱惑和习惯总会让自己越吃越多，最终导致脂肪堆积和肥胖发生。所以想要变瘦就要想尽办法去控制饮食量。当饮食量减少，热量的摄入也会降低，只详情>>

更新时间:2023-09-25 10:03:43
这些可以防止肥胖的减肥食物你们都吃过吗？

减肥是一个漫长的过程，自我约束的限制饮食模式很难长期持续，只有适当的调整饮食种类和饮食方法才能将减肥长期坚持下去。除了常见的水果和蔬菜，其实生活中详情>>

更新时间:2023-09-25 09:58:44
喝醋可以防止积聚脂肪

民间一直有“喝些醋能减肥”的说法。最近，日本一项研究为这个说法找到了一定证据。醋能防止体内脂肪积聚，进而防止体重增加——至少在实验室小白鼠身上有详情>>

更新时间:2023-09-19 13:46:49
睡前运动可以防止饥饿

Q ：睡前总会觉得好饿，这可是个大问题，又怕睡前进食会导致脂肪囤积，太恐怖啦，怎么办才好呢？　　A：想睡了，却感觉饿得不行，忍住不吃东西？可以！正确的方式是做些腹肌详情>>

更新时间:2023-09-19 13:34:22