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午睡会增肥吗睡午觉和不睡午觉有什么区别

现在都提倡午睡，因为有利于身体健康和恢复精神。但是也有很多人不午睡，因为时间太短睡不着，或者不困不想睡。今天我们就来聊一聊午睡和不午睡有什么区别，午详情>>

更新时间:2023-10-10 13:11:16
美国睡眠专家教你10分钟打造优质午睡

仅仅午睡10分钟，就能使人保持至少2小时以上精神活跃；午睡30分钟能提高警觉性、防止不安全驾驶，效果堪比喝咖啡。美国《赫芬顿邮报》8月11日刊文，请心理学教详情>>

更新时间:2023-09-19 13:02:39
午睡减肥法轻松减肥进行中

午睡和减肥有密切的关系。最近的一系列研究显示，睡眠被剥夺使人身体发胖，患病的可能性更大。导致人体肥胖的脂肪组织会分泌雌激素，而雌激素会引起某些癌症详情>>

更新时间:2023-09-19 11:52:56
想减肥最好别午睡

随着气温回升，很多人为了穿上漂亮的夏装，已经迫不及待地踏上减肥之旅。陈伟表示，掌握科学的睡觉时间和运动方法，可以帮助大家有效减轻体重。　　春困秋乏夏详情>>

更新时间:2023-09-19 11:43:28