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十步瘦手臂操 加快代谢轻松享瘦
1、双腿张开与肩同宽,身体挺直站立,双手向前沿肩膀的水平方向向前方伸出,掌心向下,然后双腿曲膝微微下蹲,吸气收腹,眼睛看着前方,动作持续15秒。 2、双腿张开详情>>
更新时间:2023-10-05 12:35:40
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