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睡前动一动排除宿便助瘦身
睡觉之前，可以躺在床上做一些简单的小运动，放松一下你的身体，同时还能帮助排除便秘，缓解一天久坐的水肿现象，能有效瘦腿，有利于身心健康。首先躺在床上，把腿抬详情>>
更新时间:2023-10-10 08:57:24 -
早晨轻松动一动 疯狂甩肉不反弹
>每天早晨起床后都是锻炼的最佳时间，动一动全身，不单单可以减肥，而且全天都会很有精神，下面的这些动作，一起来做做吧。详情>>
更新时间:2023-10-05 11:25:21 -
饭后动一动轻松减肚子
怎么减小肚子，练习饭后瘦腹操吧。轻松三步练习，让你成功甩掉小肚腩，不再为减肚子上的游泳圈而烦恼。 饭后瘦腹操减肚子 第一步 1、跪在地上，双腿详情>>
更新时间:2023-09-22 14:46:27 -
运动减肥 不只是简单动一动
俗话说“五月不减肥，六月徒伤悲”。随着夏天的临近，人们穿衣的减少，每个人的身材都“原形毕露”。不少胖的人，为了好看的衣服，或者想拥有优美的体形，都在想办详情>>
更新时间:2023-09-19 13:30:02 -
20分钟有氧运动才能燃脂？每天简单动一动同样能燃烧脂肪
为了健康、身材和美丽，定期进行有氧运动（例如散步，慢跑和游泳）是非常有效的方式。但是，对于忙碌的人和没有运动习惯的人来说，一次性长时间运动是很难的一件事详情>>
更新时间:2023-09-19 13:23:34 -
睡前动一动 双腿狂瘦停不住
全身肥胖的朋友要减肥，局部胖的朋友要塑身，今天介绍很适合睡前躺在床上做的运动，把它拿来当睡前操，让双腿能够持续瘦下去而自己又没有心理负担。 大腿前详情>>
更新时间:2023-09-19 12:54:55
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