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如何制订瘦身餐单？

第一步：在制订餐单之前，首先要确定你是否需要减肥，减肥的目标是多少。减肥后的体重应该在人体的正常体重之内，这是有公式可循的：体重（公斤）÷身高（米）的平方，得出详情>>

更新时间:2023-09-19 13:39:42
肥胖病人如何制订减肥计划

减肥总目标确定以后，如何能选择有效而不损害健康的减肥方法，是每个肥胖病人所关心的问题。　　减肥是一种医疗行为，是系统工程、减肥不是短时间内解决的问详情>>

更新时间:2023-09-19 13:38:19
学会制订积极的减肥目标

你是否曾经设定一个目标却奇怪为什么总是无法实现？比如在新的一年里决定要过得更快乐，或者实施减肥计划，或者要增强自信心。或许还有其他更具体的目标，比如详情>>

更新时间:2023-09-19 11:46:13
如何制订健康有效的减肥计划

①制订目标制订每天或每周的目标，规定其能量和脂肪的摄入量、运动时间及行为改变(如养成每天吃早餐的习惯、改变零食和点心的食物种类等)，以强化减肥动机详情>>

更新时间:2023-09-17 20:07:35