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流汗,不代表运动量充足
运动健身可消耗多余的热量,维持心肺功能,但千万别以为流汗越多、运动时间越长,效果越好。 流汗只是调节身体温度的机制,与运动效果没有直接关系。天气热详情>>
更新时间:2023-09-19 13:29:50 -
帮你找到充足的减肥原动力
在竭力消除凸起的小腹时,错误的想法和负面的自我暗示可能比海吃和懒惰的危害性还要大。如何防范呢?克服认识误区,找到充足的减肥原动力,你的努力才会事半功详情>>
更新时间:2023-09-19 11:53:58 -
充足的睡眠有利于减肥
过去人们总认为吃得多、睡得多是导致肥胖的重要原因,但据科学家最新研究发现,规律、充足的睡眠有助于体重超标的糖尿病患者减肥。 法国国家健康和医学详情>>
更新时间:2023-09-19 11:52:50 -
保证充足的睡眠才是减肥的好方法
有些MM以为熬夜可以减肥,其实这种认识是错误的。睡觉减肥才是正道。熬夜会打乱人的生物钟,造成内分泌失调,影响身体排毒和代谢,从而导致减少分泌促进脂肪燃详情>>
更新时间:2023-09-17 21:34:34 -
一周减肥食谱 让你营养充足减肥高效
一成不变的减肥餐是否吃腻了呢?想要尝试新鲜的另类有效的减肥方法吗?今天就让小编来给你介绍一些新的减肥食谱,让你能轻松瘦身。芒果皮:可能在很多人的眼里详情>>
更新时间:2023-09-17 13:16:29
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