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喝茶减肥应以绿茶为宜
茶叶，性味甘苦、微寒无毒，功效清热、利水、化痰、消食。《食疗本草》说：“茶叶久食令人瘦，去人脂。”近代科学研究证明，茶叶中含有一种酸性物质，可使食物中的详情>>
更新时间:2023-12-22 10:30:28 -
用餐时间以20分钟为宜
中国营养学会常务副秘书长贾健斌副研究员说，吃得太快，食物得不到充分咀嚼，颗粒较大的饭菜容易伤害食管黏膜和胃。 养生讲究细嚼慢咽，但太慢了也有弊端，因详情>>
更新时间:2023-09-19 13:48:30 -
做平板支撑多长时间为宜
平板支撑是近年来风靡全球的健身方式，许多人在微博、微信上晒自己的此类照片，并且认为支撑时间越长越好。专家表示，做平板支撑如果只追求支撑时间，反而会加详情>>
更新时间:2023-09-19 13:24:22 -
减肥后该补多少水分,减肥营养餐让多喝水喝多少水为宜
减肥营养餐让多喝水喝多少水为宜最佳的喝水量为每天八杯。而且时间最好为：第一杯：6:30 便秘的人可以喝淡蜂蜜水或淡盐水。第二杯：8:30 避免因工作忙导致没详情>>
更新时间:2023-09-18 15:06:36 -
做减肥运动多长时间为宜
每天运动多长时间减肥最有效? 一周有两三次运动，每次30分钟，每天1小时以上就可以达到有效的减肥的目的了。但是，一定要注意饮食要均衡，营养足够。减肥或其详情>>
更新时间:2023-09-17 15:50:30
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