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聪明饮食瘦得快!3个越吃越瘦的小技巧

减少热量摄入是减肥的基础，热量摄入大多来自于吃、喝，所以只要能够合理控制饮食必定能收获显著的减肥效果。想要减少热量摄入不能盲目的少吃，应该合理化控详情>>

更新时间:2023-09-25 10:01:54
48个越吃越瘦的减肥小习惯

1.吃好早餐。早餐是开启一天新陈代谢的钥匙。营养师推荐理想早餐：牛奶+谷类（面包、馒头、麦片等）+一份水果或蔬菜+一个鸡蛋。2.每天25～30克的纤维。纤维不详情>>

更新时间:2023-09-19 13:51:50
48个越吃越瘦的小习惯

减肥是一种生活方式。当你拥有这种生活方式的时候，如何合理安排1天的饮食呢？科学的饮食习惯就是好身材的保证。吃好早餐　　1。吃好早餐。早餐是开启一天详情>>

更新时间:2023-09-19 13:51:41
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更新时间:2023-09-19 13:45:34