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想减肥:晚上七点后就停止进食

吃宵夜似乎是暖暖的冬夜里最难以避免的诱惑，但是你知道吗？晚上七点之后的进食对健康有害无利，除了是减肥最大的禁忌之外，更会导致你的器官超时工作。　　晚详情>>

更新时间:2023-09-19 13:44:45
晚上七点后最适合夜跑减肥

对上班族来说，夜跑既解决了白天没有时间锻炼的苦恼，又会使得锻炼的效果更加明显，尤其是有“将军肚”的人，更应该在晚上抽出时间来跑一跑。　　美国芝加哥大详情>>

更新时间:2023-09-19 13:34:39
早晨七点开始跑步可以减肥吗,早上几点跑步减肥最佳？

早上几点跑步减肥最佳？看个人生物忠。最好喝点水不吃饭，慢跑最好。时间20分钟以上效果才好（消耗脂肪）。跑完再次饭（不要又把脂肪吃回去了）详情>>

更新时间:2023-09-18 15:03:47
男性减肥需要注意的七点

一、正常生活作息规律生活作息是男性减肥方法中非常重要的一点。因为经常熬夜会影响新陈代谢功能紊乱，而且那些每天睡眠低于7小时的人更容易得肥胖症。详情>>

更新时间:2023-09-17 17:31:01