• 每天提前一站公车下车回家,一个月以后你会瘦多少

    “想运动可是没有时间和精力”。这是大部分人挂在嘴边的话。你以为这是不运动和不减肥的理由,但其实它们不过是懒惰的借口。减肥和增加运动量的方法有很详情>>

    更新时间:2023-09-19 11:53:15
  • 吃完饭靠墙站一站 有助减肥

    吃完饭就坐着躺着,不但影响消化,还会长出难看的小肚腩。北京自然美健身中心职业教炼国际健联(IFBB)健美协会高级私人教练马磊建议,饭后不妨靠墙站一会儿,减肥详情>>

    更新时间:2023-09-19 11:47:32
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